Předcházet je jednodušší než léčit
Popraskané paty neboli praskliny v kůži jsou nepříjemné, mohou bolet a v extrémních případech i krvácet. Dobrou zprávou je, že jim snadno předejdete pravidelnou a správnou péčí.
6 návyků, které vás ochrání před prasklinami
- Každodenní hydratace – Používejte krém s obsahem močoviny nebo bambuckého másla. Aplikujte ráno i večer.
- Noční zábaly – Jednou týdně si udělejte noční zábal s bohatým krémem a bavlněnými ponožkami.
- Pravidelné odstraňování ztvrdlé kůže – Pilníkem jemně odstraňte přebytky, ale nepřehánějte to.
- Vhodná obuv – Boty by měly být pohodlné, prodyšné a ne příliš těsné. Vyhněte se příliš vysokým podpatkům.
- Dostatečný pitný režim – Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako zvenku.
- Vyhýbejte se dlouhému stání na tvrdých podlahách – Pokud musíte dlouho stát, použijte protahovací cviky nebo podložky.
Co dělat, když už praskliny máte
Na praskliny aplikujte hojivé masti s panthenolem nebo vitamínem E. Pokud jsou hluboké a bolavé, navštivte pedikérku. Vážné praskliny mohou vyžadovat lékařské ošetření, zejména u diabetiků.
