Zdravé nehty jsou základem krásných nohou
Nehty na nohou jsou často zanedbávané, přitom jejich stav ovlivňuje nejen vzhled, ale i pohodlí při chůzi. Zarostlé nehty, plísně nebo lámavost mohou být nepříjemné a bolestivé. Zde je návod, jak o nehty pečovat správně.
Základní pravidla stříhání nehtů
- Stříhejte rovně – Nikdy ne do obloučku. Rovný střih zabraňuje zarůstání nehtů do kůže.
- Používejte kvalitní nůžky nebo kleštičky – Tupé nástroje nehet mačkají a mohou ho roztřepit.
- Délka – Nehet by měl těsně přesahovat kůžičku, ne příliš krátký ani příliš dlouhý.
- Pilování – Pilujte vždy jedním směrem, ne tam a zpět, aby se nehet netřepil.
Prevence zarůstání nehtů
- Nenoste příliš úzkou obuv, která tlačí na prsty.
- Pokud máte tendenci k zarůstání, stříhejte nehet opravdu rovně a rohy jemně zapilujte.
- Pravidelně kontrolujte, zda se nehet nezařezává do kůže. Při prvních známkách zarůstání vyhledejte pedikérku.
Léčba a prevence plísní nehtů
Plíseň nehtů (onychomykóza) se projevuje ztluštěním, zabarvením a lámavostí. Prevence spočívá v nošení prodyšné obuvi, důkladném osušování nohou po sprše a používání vlastního ručníku. Pokud se plíseň objeví, vyhledejte lékaře – volně prodejné přípravky ne vždy zaberou.
